本书是一本创新的药膳食谱，不同于一般的食疗书，它按照养生冷菜、养生热菜、养生炖品、养生茶、养生点心来分类，旨在告诉人们药膳并不难做，更不是充满药味难以下咽的东西，而是一种好闻、好吃、好做、好效果的食疗方法，重要的是要根据体质来调理。