本书是一本专门为中年女性精心打造的健康书籍。它从疾病、运动、饮食、心理、情感等诸多方面，给已经步入四十或即将步入四十门槛的女性朋友们以最贴心的指导，同时在每个章节的后面，还附有一则“健康课堂”，帮助中年女性在“课堂”中学习健康知识，以得到永葆青春、健康的启发。