本书分为补气益血食物、美白祛斑食物、抗皱紧肤食物、去油控痘食物、防晒护肤食物五个章节，针对女性最关心的五个问题，推荐最适合女性的食物，达到健康养颜的终极目的。对每种食物的养颜功效都进行了详细讲解，分析正确的饮食习惯，配以推荐菜谱，让广大女性读者能够轻松掌握健康饮食快乐美颜的技巧。