人的一生其实就是加减乘除。30～40岁是一个乘的过程，乘代表着需要综合出效率，乘出效果。而40岁进入中年以后应该减，就是说要学会减轻压力。40岁以后，疾病逐渐开始显山露水，尤其是高血压、冠心病和糖尿病等等。除了饮食，还与生理、压力的双重高压有关。因此，生理养生和心理养生都很重要。
　　我们每个人都应该懂一些中医养生的知识，这不仅是为了我们自己的身体健康，也是为了中医能够得到更好的传承。