本书是一本将传统中华哲学思想与医学结合、融会贯通的奇书，荟萃了先秦诸子百家养生之道、医疗之术、长寿之诀。本书介绍如何通过“保养”和“补养”的方法实现长寿的目的，即根据环境的变化，通过饮食、起居按摩、针灸等方法，激活人体能量，轻松治病。