本书介绍了排毒养颜瑜伽的各种组合，让学修者体会真正的美丽是心灵与身体的合一，如青莲一样安然自制。在习练中通过对呼吸的调整与控制，让身体吸入更多新鲜的养分，排除体内的浊气与毒素，使你拥有靓丽的肌肤和健康的身体，让你由内而外、从身到心全面健康和自信。